二日酔い防止対策を、
飲酒前と飲酒中と２回に分けて書きました。

今回は最終。
気をつけたはずだけど飲み過ぎてしまったときの対処法を少し。


まずはスポーツドリンク。水分の吸収が早いのでアルコールを抜くにはもってこいです。
ポカリが一番効くような気がします。
肝臓の働きを助ける糖分や塩分が豊富。
脱水症状になってしまった場合にも効果的です。
私は飲み過ぎたなと思ったら帰りには必ずポカリを買って飲みながら帰宅です。
枕元にもポカリをおいて眠る直前まで飲みます。
これだけでもずいぶん違います。


それから、しじみ汁
オルニチンは肝臓の働きを助け疲労回復に役立ちます。
帰りにコンビニでインスタントみそ汁を買うのもありでは？
また裏技ですが・・ウコンと一緒に摂るとより効果をだします。


梅干し。クエン酸が殺菌効果と疲労回復にいいです。


それと、ちまたで話題の『ハイチオールC』
お肌に良いサプリですが、これがかなりいいです。
アセトアルデヒドを分解する成分が豊富に含まれているそうです。
試してみる価値あります！！


っていうことで３回に渡りお酒に関する対処法を書きました。
少しでもお役に立てたらうれしいです。






あっ！二日酔いにコーヒーという方もいらっしゃいますよね。
たしかに利尿作用はあり気分もすっきりするのですが、カフェインを摂取すると動悸を起こしやすくなるので二日酔いの症状がひどくなる事もあります。ご注意を。